“La curiosa paradoja es que cuando me acepto como soy, cambio”

Carl Rogers

Soy Nuria Mena, psicóloga y psicoterapeuta.

Desde siempre me ha interesado el comportamiento de las personas, su malestar y las relaciones interpersonales. Creo que es importante poner el foco en cómo nos relacionamos con nuestro entorno para entendernos mejor.

Para mí, la formación continua y la revisión personal, son la guía para poder ayudar y acompañar en el proceso psicológico a otras personas.

¿En qué puedo ayudarte?

Terapia individual

En este espacio se revisa el malestar que nos provoca, como individuos, sufrimiento e incomodidad . En mis sesiones creo un espacio de respeto donde trabajar diferentes aspectos de la vida desde un enfoque integrador. Como por ejemplo:

  • Ansiedad o depresión
  • Procesos de duelo
  • Baja autoestima
  • Gestión emocional, mindfulness y aceptación
  • Trastornos de la conducta alimentaria
  • Desarrollo de habilidades sociales
  • Problemas relacionales y de comunicación
  • Trastornos del vínculo
  • Procesos de identidad
  • Fobias y obsesiones

Terapia EMDR

emdr

EMDR es una terapia de desensibilización y reprocesamiento, que se utiliza para hacer frente a experiencias vividas de manera angustiosa o para trabajar en formato terapéutico procesos traumáticos asociados a ansiedad, depresión o a trastornos de estrés postraumático. Este proceso es muy respetuoso, pues no es necesario que se comenten o revivan detalles del hecho traumático y a la vez integra la parte más cognitiva, con la emocional y física.

Terapia de pareja

Ofrezco un espacio en el que poder gestionar los conflictos, desde una actitud de escucha y respeto, donde las diferentes partes que integran la pareja podrán expresar y comprender las necesidades propias y las de la otra persona, revisando patrones y fortalezas del vínculo.

Terapia familiar

Se trata de un espacio para gestionar de manera global e integral conflictos que se dan en el ámbito de convivencia (familia, escuela, organización). Se incide y se trabaja en el sistema como conjunto relacional y las interacciones que se dan en este. El modelo sistémico se basa en la premisa que cuando un miembro de la familia o el grupo hace un cambio, el resto también hacen cambios. De esta manera buscamos, desde una visión integrativa, las fortalezas de todo el conjunto.

Contacto

Nuria Mena
nº colegiada: 26.170

Disponibilidad en modalidad presencial y online

Dirección:

Calle Mallorca, 237 bis, Principal 1A,
08008, Barcelona.

Contáctame mediante correo electrónico o WhatsApp o pregúntame si tienes alguna duda.

Nuria Mena

psicóloga